悩み

寒い冬 体を冷やさず乗り越えよう!

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冬の寒さもいよいよ本番近づきつつあります。

冷え対策は万全でしょうか?体の冷えは“ちょっとした不調”と思われがちですが、実は病気のもと。がん、脳血管障害、心疾患など多くの病気の根源に冷えがあるのではないかと医科学的に注目されています。




冷えがあると体のどこかに「問題」がある?




冷えの感じ方は人によってさまざまです。

例.手足の冷え、肩コリ、しもやけしやすい、おなかが冷えると下痢になる、

まずは、冷えを感じたら、体のどこかに問題があると考えた方がよいでしょう。
しかし、冷えの治療は非常に難しいとされています

自分に合った体調管理の方法を見つける事がカギ

冷えの自覚症状生活環境は人によって違うので、普段の生活を見直し自分に合った対処法を見つけることが大事です。

簡単で長く続けやすいおすすめの方法!

朝起きた時に1杯の白湯を飲むと良い

これにより冷えている朝の体が芯から温まります。また体温は、いまの体の状態ををわかりやすく表してくれるバロメーターです。風邪をひいたときにしか体温計を使わない人は多いと思いますが、日頃から体温計を身近に使用する自分の普段の体温(平熱)がわかり、体調管理に役立ちます。








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